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Illustrierte Anleitung zum Hatha-Yoga für Yoga-Anfänger.

Gut illustrierte Anleitung zum Hatha-Yoga für den Yoga-Anfänger. Das Buch führt den Einsteiger gut verständlich in ausgewählte Grundlagen aus der Yoga-Philosophie ein, beschreibt, wie Yoga auf Körper und Geist wirkt und das Leben bereichern kann, und stellt einfache Übungen vor. Das Besondere dabei sind die speziellen Übungen, die der eigentlichen Yoga-Haltung vorangestellt werden, um das Einnehmen dieser Haltung vorzubereiten. Abschließend werden als kleine Yoga-Programme 3 verschiedene aktivierende Übungsreihen präsentiert.